• 🍄 #菇类知多少 || Type of Mushrooms 🍄

    🍄 #菇类知多少

    #菇类知多少 🍄🍄🍄🍄🍄🍄🍄🍄🍄 除了之前介绍过的羊肚菌以及猴头菇,今天食之艺想和各位分享其他的菇类以及它的好处。 菇类绝对是素食界里的好帮手哦。👍🏼其实菇类有许多好处,例如增强免疫力,调节血压和减轻炎症。 许多菇类提供的植物化学物质可以🚫🦠 抵抗细菌,病毒,帮助减少炎症和增强免疫力。💪🏼大多数菇类富含抗氧化剂,可保护血管,以使血压保持在正常水平。 研究还发现,用菇类代替肉可以帮助减少卡路里。📉成年人通过用蘑菇代替肉可减少 4️⃣2️⃣0️⃣ 卡路里的热量。😍 此外,野生蘑菇在生长时会暴露在紫外线下,因此含有更多的维生素D2。维生素D2可以帮助保持骨骼强壮和健康。 🍄 双孢蘑菇 👉🏼 是极好的低脂抗氧化剂来源 🍄 波多贝罗蘑菇 👉🏼 富含硒,抗氧化剂 🍄 平菇 👉🏼 富含对新陈代谢很重要的维生素B 🍄 香菇 👉🏼 有益于增强维生素B6,以预防抑郁症 🍄 鸡油菌 👉🏼 富含钾,有助于调节血压 #doyouknow#supergroup#mushroom Other than the morels and Hericium Erinaceus that we introduced before, today we are going to share with you some other mushrooms and their health benefits. 😄 𝗠𝘂𝘀𝗵𝗿𝗼𝗼𝗺𝘀 𝗵𝗮𝘃𝗲 𝗯𝗲𝗲𝗻 𝘂𝘀𝗲𝗱 𝗮𝘀 𝗺𝗲𝗱𝗶𝗰𝗶𝗻𝗲 𝘁𝗼 𝘁𝗿𝗲𝗮𝘁 𝗺𝗮𝗻𝘆 𝗮𝗶𝗹𝗺𝗲𝗻𝘁𝘀 𝗮𝗻𝗱 𝗶𝘁 𝗵𝗮𝘀 𝘁𝗵𝗲 𝗳𝘂𝗻𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗼𝗳 𝗯𝗼𝗼𝘀𝘁𝗶𝗻𝗴 𝗶𝗺𝗺𝘂𝗻𝗶𝘁𝘆, 𝗿𝗲𝗴𝘂𝗹𝗮𝘁𝗶𝗻𝗴 𝗯𝗹𝗼𝗼𝗱 𝗽𝗿𝗲𝘀𝘀𝘂𝗿𝗲, 𝗮𝗻𝗱 𝗿𝗲𝗱𝘂𝗰𝗶𝗻𝗴 𝗶𝗻𝗳𝗹𝗮𝗺𝗺𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻. 💪🏼 Many...
  • 烤蔬菜配上姜黄素!! 🤩 营养又健康的食谱 👍🏼 || Delicious grilled vegetables with Turmeric Curcumin as dressing 😍

    烤蔬菜配上姜黄素!! 🤩 营养又健康的食谱 👍🏼

      🔥简单又美味的烤蔬菜配上营养丰富的姜黄素,这么完美的配搭,简直要你一吃就停不了囗… 😋 🤩 赶快把以下食谱学起来咯! 🥦🥔🥕🌽🥬🥦🥔🥕🌽🥬 🥗 Simple and delicious grilled vegetables with nutritious curcumin, such a perfect combination, you can't stop eating it... 😍 Hurry up and learn the recipes ‼️ 🔎 Ingredients / 材料 👇🏼 Potato / 土豆 Carrot / 胡萝卜 Black Pepper / 黑胡椒 Oregano / 牛至香菜 Broccoli / 西兰花 Cherry Tomato / 小西红柿 Mushrooms / 蘑菇 Lemon / 柠檬 Turmeric...
  • How to make delicious and healthy Roti Canai/Prata Sauce in 5 minutes ‼️ || 5分钟内可以弄出好吃又健康的印度煎饼酱料 ‼️

    How to make delicious and healthy Roti Canai/Prata Sauce in 5 minutes ‼️

      😖 喜欢吃roti canai但却不喜欢mamak 给的酱料❓ 😑 买了roti canai却没有酱搭配❓ 今天就和大家分享如何使用吃法百变的食之艺【姜黄素杂谷免煮浓汤】做出与众不同的roti canai酱‼️ 👏🏼👏🏼👏🏼 🔥 而且还是0%失败哦! 食之艺【姜黄素杂谷免煮浓汤】 ✅ 100%天然💯💯💯 ✅ 结合了16种谷类和种子的營养 ✅ 浓郁美味,色味俱佳 ✅ 方便百搭 👉绝对不只是浓汤那么间单,除了營养丰富,吃法百变方便!  😰 Like roti canai but don't like the sauce given by mamak❓ 🤯 Bought frozen roti canai but no sauce to match ❓ No worry! We will share with you how to make the sauce using 𝗙𝗼𝗼𝗱 𝗔𝗿𝘁 𝗧𝘂𝗿𝗺𝗲𝗿𝗶𝗰 𝗖𝘂𝗿𝗰𝘂𝗺𝗶𝗻 𝗠𝘂𝗹𝘁𝗶𝗴𝗿𝗮𝗶𝗻...
  • 你知道素食者食最多的前3️⃣个国家是那个吗❓|| Top 3 Vegan Country

    你知道素食者食最多的前3️⃣个国家是那个吗❓

    #分享篇 🥦🥬🍎🍇🥒🌽🌶🥕🍠🍓 你知道素食者食最多的前3️⃣个国家是那个吗❓ 继续往👇🏼看就揭晓答案咯。🤗 3️⃣ 台湾 (12%)大概12%的台湾人口都是素食者而全国有大概6,000多家素食饮食店。🧘🏻‍♀️ 客家和佛教徒是该国素食主要推动者。台湾所提倡的【一周一天素食】运动也得到了非常好的支持与回应 👍🏼。在2007,台湾与印度,圣达拉坡一起制定了🚫肉类禁令,并具有严格的食品标签法律。 2️⃣ 以色列 (13%)在以色列有大概13%的人口是素食者。这可以归功于犹太教对肉类的消费有严格的规定。此外,素食风潮也逐渐成为以色列居民在生活饮食上的其中一个选择。而该城市也一直被评为素食旅行者最爱的目的地📍。 1️⃣ 印度 (38%)印度是世界上素食者最多的国家,素食者占总人口的38%,而主要原因是佛教和Jainism. 因为这两种宗教都具有阿希姆萨(ahimsa)概念,就是尊重和非暴力对待所有形式的生活。 看完后,这和你想的国家一样吗❓ 😊 #Sharing Do you know which 3️⃣ countries in the world have the 𝗠𝗼𝘀𝘁 𝗡𝘂𝗺𝗯𝗲𝗿 𝗼𝗳 𝗩𝗲𝗴𝗲𝘁𝗮𝗿𝗶𝗮𝗻𝘀 ❓ 🍠🍓🍇🥒🌽🥦🥬🍎🌶🥕 👇🏼 Keep reading to find out more ‼️ 3️⃣ 𝗧𝗮𝗶𝘄𝗮𝗻 (𝟭𝟮%)13% of Taiwan’s population are vegetarians and there are over 6,000 vegetarian restaurants all over the country. The vegan diet practised by the Hakka and Buddhist have been the primary...
  • #姜黄素知多少 || What 𝗯𝗲𝗻𝗲𝗳𝗶𝘁𝘀 can curcumin bring to the human body?

    #姜黄素知多少

    #素食知多少 #姜黄素 🍁 姜黄素是一种从姜黄根茎中提取得到的黄色色素。它是最主要的姜黄色素类物质,🔱 姜黄素目前是世界上销量最大的天然食用色素之一。姜黄素不仅能作为一种非甾体类抗炎药物,也对疾病具有广泛的预防特性。👍🏼 🤔 那姜黄素能为人体带来什么好处呢❓ 📌抗氧化, 抗发炎、抑制疼痛姜黄素能帮助减缓肌肉疼痛,舒缓关节发炎、酸痛的作用。适度摄取姜黄同时还有杀菌、抗菌的效果,能辅助改善先天性过敏病、鼻炎过敏症状。 📌促进脂肪代谢近年来许多研究发现,姜黄素能够促进脂肪代谢,在瘦身效果的表现不俗❗️姜黄素对于脂肪细胞有多种调节能力,可让人瘦得健康。适度摄取可帮助血液循环、促进新陈代谢、帮助身体生热效应,让运动燃脂事半功倍。🧘🏻‍♀️ 📌护肝、抗疲劳适度摄取姜黄,能降低肝脏发炎情形、减少肝脏损伤。并且有促进胆汁分泌、改善疲劳的效果,🤯 对于平时生活压力大者、需要熬夜者是不错的保健选择! 📌降血脂,降血糖姜黄素可以减少血液中的胆固醇和中性脂肪,帮助预防高血脂及动脉硬化发生。 #doyouknow 𝗖𝘂𝗿𝗰𝘂𝗺𝗶𝗻 is extracted from the rhizome of Curcuma Longa. It is one of the best-selling natural food colour pigments in the world. Curcumin is not only used as anti-inflammatory medicine but also has a wide range of disease prevention characteristics. What 𝗯𝗲𝗻𝗲𝗳𝗶𝘁𝘀 can curcumin bring to the human body? ✅ 𝗔𝗻𝘁𝗶𝗼𝘅𝗶𝗱𝗮𝗻𝘁, 𝗮𝗻𝘁𝗶-𝗶𝗻𝗳𝗹𝗮𝗺𝗺𝗮𝘁𝗼𝗿𝘆, 𝗽𝗮𝗶𝗻 𝘀𝘂𝗽𝗽𝗿𝗲𝘀𝘀𝗮𝗻𝘁Curcumin can...
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