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【高良姜】|| 【𝗚𝗮𝗹𝗮𝗻𝗴𝗮𝗹】
#高良姜知多少 ?? 【高良姜】是一种姜类植物,相比一般的姜有更好的营养价值和药用价值,作为温性食物的一种,我们吃高良姜能够很好的祛寒 🚫🥶。 在东南亚,高良姜是制作咖喱的一种重要调味材料 🍛,而且也有很好的治病功效。👍🏼   高良姜的药用价值主要是温胃散寒,理气止痛。对抗氧化、肿瘤等也有非常卓越的功效。常食用能提高身体免疫力,强身健体,预防各种疾病,因此才被称为姜中的上品。👍🏼   🤷🏻‍♀️ 那有什么功效呢 ❓ 🌿 调节胃功能 🌿 促进微循环 🌿 抗炎,镇痛 🌿 对心肌保护 🌿 抗菌   👆🏼 以上就是我们给大家简单的介绍了【高良姜】,所以大家在平时的生活中就不妨试试选用高良姜吧!😉   #doyouknow 【𝗚𝗮𝗹𝗮𝗻𝗴𝗮𝗹】 is a ginger plant that has 𝗯𝗲𝘁𝘁𝗲𝗿 𝗻𝘂𝘁𝗿𝗶𝘁𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹 𝗮𝗻𝗱 𝗺𝗲𝗱𝗶𝗰𝗶𝗻𝗮𝗹 𝘃𝗮𝗹𝘂𝗲 than regular ginger....

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#大豆 || Soybeans
#素食知多少 #大豆 大豆的蛋白质含量是其他大豆的两倍,几乎拥有完美的氨基酸。豆奶里的丰富钙质,可以很好地替代牛奶🍼。其他大豆产品如豆腐也可以用作肉类替代品🚫🍖。 那大豆有什么好处呢❓ ✅ 降低患心脏病的风险 ✅ 可以降低高达5️⃣%的不良胆固醇 ✅ 用大豆蛋白中的不饱和植物脂肪来代替饱和的动物脂肪,有助于保持动脉的健康 ✅ 减少心脏病发作   🤷🏻‍♀️ 那我们生活常见的大豆类食品有哪几种呢❓ 🌱 毛豆 蛋白质含量远高于其他豆类,并且富含纤维,因此可以让你长时间保持饱腹感。😋 🎉 80克毛豆就有9.5克的大豆蛋白 🌱 豆腐 含有丰富蛋白质,及大量的铜,硒,钙和磷。 🎉 100克豆腐就有9克的大豆蛋白 🌱 豆浆和酸奶 对心脏非常好哦。👍🏼 因为它们主要包含不饱和脂肪,并且富含降低胆固醇的大豆蛋白。 🎉 200克豆浆就有4.8克的大豆蛋白 🎉 150克酸奶就有6克大豆蛋白 🌱 味噌 由发酵大豆制成,并富含益生菌,因此有益于消化 🎉 1汤匙味噌就有1.9克的大豆蛋白   #wonderfood #doyouknow Soybeans...

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🍄 #菇类知多少 || Type of Mushrooms 🍄
#菇类知多少 🍄🍄🍄🍄🍄🍄🍄🍄🍄 除了之前介绍过的羊肚菌以及猴头菇,今天食之艺想和各位分享其他的菇类以及它的好处。 菇类绝对是素食界里的好帮手哦。👍🏼其实菇类有许多好处,例如增强免疫力,调节血压和减轻炎症。 许多菇类提供的植物化学物质可以🚫🦠 抵抗细菌,病毒,帮助减少炎症和增强免疫力。💪🏼大多数菇类富含抗氧化剂,可保护血管,以使血压保持在正常水平。 研究还发现,用菇类代替肉可以帮助减少卡路里。📉成年人通过用蘑菇代替肉可减少 4️⃣2️⃣0️⃣ 卡路里的热量。😍 此外,野生蘑菇在生长时会暴露在紫外线下,因此含有更多的维生素D2。维生素D2可以帮助保持骨骼强壮和健康。 🍄 双孢蘑菇 👉🏼 是极好的低脂抗氧化剂来源 🍄 波多贝罗蘑菇 👉🏼 富含硒,抗氧化剂 🍄 平菇 👉🏼 富含对新陈代谢很重要的维生素B 🍄 香菇 👉🏼 有益于增强维生素B6,以预防抑郁症 🍄 鸡油菌 👉🏼 富含钾,有助于调节血压 #doyouknow#supergroup#mushroom Other than the morels and Hericium Erinaceus that we introduced before, today we are going to share with you some other mushrooms and their health benefits. 😄 𝗠𝘂𝘀𝗵𝗿𝗼𝗼𝗺𝘀 𝗵𝗮𝘃𝗲 𝗯𝗲𝗲𝗻...

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烤蔬菜配上姜黄素!! 🤩 营养又健康的食谱 👍🏼 || Delicious grilled vegetables with Turmeric Curcumin as dressing 😍
  🔥简单又美味的烤蔬菜配上营养丰富的姜黄素,这么完美的配搭,简直要你一吃就停不了囗… 😋 🤩 赶快把以下食谱学起来咯! 🥦🥔🥕🌽🥬🥦🥔🥕🌽🥬 🥗 Simple and delicious grilled vegetables with nutritious curcumin, such a perfect combination, you can't stop eating it... 😍 Hurry up and learn the recipes ‼️ 🔎 Ingredients / 材料 👇🏼 Potato / 土豆 Carrot /...

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How to make delicious and healthy Roti Canai/Prata Sauce in 5 minutes ‼️ || 5分钟内可以弄出好吃又健康的印度煎饼酱料 ‼️
  😖 喜欢吃roti canai但却不喜欢mamak 给的酱料❓ 😑 买了roti canai却没有酱搭配❓ 今天就和大家分享如何使用吃法百变的食之艺【姜黄素杂谷免煮浓汤】做出与众不同的roti canai酱‼️ 👏🏼👏🏼👏🏼 🔥 而且还是0%失败哦! 食之艺【姜黄素杂谷免煮浓汤】 ✅ 100%天然💯💯💯 ✅ 结合了16种谷类和种子的營养 ✅ 浓郁美味,色味俱佳 ✅ 方便百搭 👉绝对不只是浓汤那么间单,除了營养丰富,吃法百变方便!  😰 Like roti canai but don't like the sauce given by mamak❓ 🤯 Bought frozen roti canai but no...

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