首乌
传奇的乌发之根——何首乌补益肝肾，滋养精血，是中医对优雅、充满活力的长寿的愿景。
何首乌是什么？
何首乌（Hé Shǒu Wū），西方也称其为Fo-Ti，是何首乌（Polygonum multiflorum，现已重新归类为 Reynoutria multiflora）的炮制块根，这是一种原产于中国中部和南部的攀援藤本植物。它的名字——字面意思是“何氏的黑发”——来源于唐代一位名叫何田儿的传奇人物，据说他服食此根后白发转黑，从而使其在中国文化意识中永久地与头发健康和长寿联系在一起。
在中医中，炮制过的（制）何首乌被归类为味苦、甘、涩，性微温，归肝、肾经。它用于补益肝肾精血，乌发固发，强筋健骨，安神。生用（未炮制）的何首乌则具有截然不同的泻下作用，用于润肠通便和清热解毒——在临床实践中，这两种形式被视为不同的物质。炮制何首乌（制何首乌）必须经过黑豆汁拌蒸等正确炮制方法，以降低肝毒性蒽醌的含量；正确的炮制对安全性至关重要。
历史与起源
何首乌在中草药中占据着独特的地位——它连接了药理学与传说。尽管它的故事充满了神话色彩，但其作为肝肾补品和滋补血液的临床应用，却植根于两千年的本草学研究。
传统用途
头发健康与乌发
何首乌最著名的应用——用于滋养肝肾阴血，支持健康乌发的生长，并改善过早白发。
补益肝肾
补充肝肾经络的阴精，以改善与年龄相关的虚弱、腰膝酸软、眩晕以及虚症引起的耳鸣。
滋养血液
被归类为补血药，用于治疗血虚引起的表现，如面色苍白、心悸、失眠、眩晕和月经不调。
强筋健骨
滋养肝肾自然能支持筋骨的健康——肝肾所主之组织——改善虚弱、僵硬以及与年龄相关的肌肉骨骼衰退。
安神助眠
补血养阴能安神，有助于改善与虚症相关的烦躁不安、失眠和情绪不稳。
润肠通便（生品）
生品（未炮制）具有独特的泻下和解毒作用，用于治疗血虚肠燥引起的便秘和毒性肿胀——与补益的制品分开使用。
健康益处
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乌发固发中医治疗头发健康的顶级药材——滋养肝肾精气，主导头发的颜色、厚度和活力。
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补益肝肾精补充肝肾的根本精气和阴液，改善多个身体系统与年龄相关的衰退。
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🦴强筋健骨通过补益肝肾，支持结缔组织、关节和骨骼的健康，对与年龄相关的肌肉骨骼虚弱有益。
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需要正确炮制只有经过正确炮制（制）的——与黑豆同制——才应用于滋补目的；生药具有不同的作用，且若无正确炮制则肝毒性风险更高。
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