柏子仁
Bǎi Zǐ Rén
Platycladus orientalis (L.) Franco
温和的养心安神之仁——柏子仁能养心安神、宁心助眠、润肠通便，是调养与安眠的舒缓良药。
性味
甘・平
药用部位
种仁
归经
心、肾、大肠经
中医分类
安神类
科属
柏科
什么是柏子仁？
柏子仁（Bǎi Zǐ Rén）是侧柏（Platycladus orientalis）的干燥成熟种仁——一种耐寒的常绿针叶树。其柔软、富含油脂的种仁经采收干燥后，成为中医最温和、最具滋养之性的养心安神之品之一。
柏子仁性味甘平，归心、肾、大肠经。它养心血、安心神，是宁神助眠的经典温和良药——用于心烦、心悸、焦虑与失眠，尤宜于虚损所致的睡眠不安。其丰富的油脂亦能润肠，以缓解肠燥便秘。其性安而不抑、养而不腻，宜于在产后与日常养生汤品中支持安宁的康复与休息。
历史与起源
柏子仁数百年来一直是中医珍视的养心安神之品，以其温和而滋养的特性见称。
《神农本草经》（约公元200年）
柏子仁被列为上品滋养之药，以安神、益心、扶助长久康健见重。
安神传统
历代医家以之养心血、安心神——是治疗虚证失眠、心悸与焦虑的温和良药。
润肠应用
其丰富的油脂使之成为润肠、缓解肠燥便秘的温和良药。
现代认识
侧柏种仁至今仍是温和的食用级安神之品，就其脂肪酸及有助放松、睡眠的成分受到研究。
传统用途
养心安神
主要功效——养心血、安心神，缓解心烦、心悸与焦虑。
宁心助眠
温和而滋养的良药，用于睡眠不安与虚损所致失眠，安而不重镇。
润肠通便
其丰富油脂润肠，缓解肠燥便秘，尤宜于虚弱或年长者。
舒缓调养
安而能养，宜于支持康复与安宁、充分休息的体质。
健康益处
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安宁睡眠养心安神，支持更深沉、更安宁的睡眠。
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养心安神养心血以缓解虚证心悸、心烦与焦虑。
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宁神舒缓温和滋养的安神之品，安神而不重镇。
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润肠丰润舒缓的油脂润肠，缓解肠燥便秘。
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温和滋养平和的食用级草本，支持安宁、充分休息的康复。
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