荷叶
荷叶 · Hé Yè
Nelumbo nucifera / Nelumbonaceae
神圣莲花宽大而清香的叶片——中医用以清解暑热、升发清阳、凉血，并辅助健康的体重管理。
性味
苦、涩、平
药用部位
叶
归经
肝、脾、胃经
中医分类
清热类
科属
莲科
荷叶是什么？
荷叶（荷叶，Hé Yè）是莲（Nelumbo nucifera）的干燥叶片——神圣的莲花因其美丽、寓意与卓越的药用特性而在亚洲各文化中备受敬重。在中医里，荷叶占有独特的疗用地位：其升发、向外宣散之气能"升发清阳"——这一作用与将人体元气向上提升、清利头目相关——同时又能清解暑热、凉血止血。
在现代健康养生文化中，荷叶因其在体重管理与脂质代谢方面的作用而尤受关注。其主要生物碱莲碱在临床前研究中已显示出调节脂肪代谢、调控食欲及抑制脂肪酶的活性。这与其在脾湿与暑热证（以体重增加、身重与消化迟滞为突出表现）中的传统中医用法相契合。无论鲜用或干用，此叶皆可入草本茶、煎剂，并用作食物包裹之物——著名的荷叶饭（荷叶饭）便是历久弥新的一例。
历史与起源
莲在中国被栽培与敬重已逾三千年。其植株的每一部分——藕、莲子、莲须、莲房与荷叶——皆有记载的药用。其中荷叶尤其与清解暑热、化湿相关联，使其成为中医预防保健中的时令常备之品。
周代（公元前1046–256年）
莲被记载为栽培的食用与礼仪植物；早期文献将此植物与高洁及清热相联。
汉代（公元前206–公元220年）
《神农本草经》记载了莲的多个部位；荷叶的药用特性开始被系统地描述。
唐代（公元618–907年）
《新修本草》正式确立荷叶用于暑热证、鼻衄与血痢，奠定了其清凉、止血的特性。
明代（公元1368–1644年）
李时珍在《本草纲目》中全面记述荷叶，详述其升阳、清热、化湿与止血之功。
现代（20–21世纪）
从叶中分离出的莲碱、槲皮素及其他生物碱被广泛研究其降脂、抗肥胖、抗炎及护心的作用。
传统用途
清解暑热
一味主要的夏令药材：清解暑热之邪，缓解相伴的发热、口渴、腹泻与小便短少。
升发清阳
其升发之性能"提升"人体阳气，以清利头目、增进神思清明，并治疗与脾气下陷相关的脏器脱垂之证。
凉血止血
凉血并具止血之性，适用于血热所致的鼻衄、血尿与子宫出血等出血之证。
体重与血脂管理
现代用作瘦身茶饮与补充剂；莲碱可抑制脂肪酶活性、调节脂肪代谢，配合均衡饮食以辅助体重管理。
化脾湿
温和地化解脾湿与身重，改善消化机能，缓解湿型证候特有的倦怠与腹胀。
健康益处
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清解暑热中医治暑热的上佳药材之一，在湿热环境中缓解时令暑病、发热、口渴与消化不适。
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升发清阳一项独特的中医特性——荷叶升发之气能升提脾阳、清醒神志，并支持消化脏腑的功能。
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凉血止血其苦涩之性能清凉血热、收敛组织，以止各类实热证所致的出血。
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代谢与体重支持莲碱与槲皮素支持健康的脂肪代谢、血脂状况与食欲调节，并有现代药理研究为据。
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化湿助运化解脾湿以改善精力、减轻餐后沉重感，并支持健康的肠道运行与消化效率。
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