🤷🏻‍♀️青仁黑豆知多少❓||黑豆为什么这么受欢迎❓

🤷🏻‍♀️为什么青仁黑豆这么好看呢❓

1️⃣蛋白质蛋白质倍增<br>它的分量是猪肉、鸡肉的2倍，是牛奶的1倍，的22倍，因此又是鸡蛋的「植物肉蛋白」。

2️保持年轻，预防防衰老，含有丰富的外皮的明目br>电脑手机不离身，对青素优秀的预防眼睛近景，对花，辐射，经常有很好的保护作用。

3️⃣泛颜含对肤色有帮助，乌滋养头发<br 黑豆含有维生素B的维生素E，皆为之之营养，尤其是多量的养酸，特别是多量的养酸，白发不变也。

4️⃣软化血管，利助消化，降低黑豆的胆固醇> 4️⃣️️️️️⃣️️️️️️⃣️️️️️️️️️⃣️️️️️⃣️️️️️️️️️️️️️️分哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦~4️⃣️️️️⃣️️️️️⃣️️️️️⃣️️️️️️️️️️️️️✌️️️️️️️️️️️️️️️分哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦这条️️️️️️️️️️️️️️️️️分┏脓毒症类竞争，而咖啡醇类中的排毒，也有消炎作用。有益于、高血脂等患者。

#你知道吗
#黑豆

👉🏼黑豆是豆科大豆的黑色种子。外皮黑色，果仁绿色，种子圆形，又称“黑珍珠”。

黑豆为什么这么受欢迎❓

✅ 富含蛋白质
其蛋白质含量相当于猪肉和鸡肉的两倍，鸡蛋的3倍，牛奶的12倍。

✅抗衰老保护视力
花青素 - 黑豆的黑色皮肤富含天然抗氧化剂，有助于预防癌症和保护视力。这可以使那些经常使用电脑和手机的人受益，因为花青素可以减缓近视和辐射。它还可以清除体内有害的自由基，改善睡眠质量，保护肝脏。

✅ 滋润肌肤，滋养头发
黑豆富含维生素B群和维生素E，是皮肤和头发所需的营养物质。

✅改善消化和降低胆固醇
黑豆中的脂肪主要是不饱和脂肪酸，能促进血液中胆固醇的代谢。黑豆还有解毒、消肿止痛的功效。经常食用黑豆可以软化血管，滋润皮肤，延缓衰老。对高血压、高血脂等心脏病患者有益。

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