早睡了、戒糖了、维生素也吃了。但那种累，就是不走。
大多数人不知道的是：疲惫，不只有一种。
中医里，疲惫有不同的根源——用错了方法，不管坚持多久都没用。
以下是中医里女性最常见的3种疲惫类型——以及每一种，真正需要的是什么。
您属于哪种疲惫？
仔细读读以下3种类型。您可能在其中一个——或不止一个——里认出了自己。
每一种都有不同的根源，也有不同的解法。
月经一来就垮掉的那种
中医根源：血虚
月经前后，整个人就像被抽空了。虚弱、脑雾、提不起劲——有时候拖整整一个星期才缓过来。皮肤看起来苍白暗沉。猛地站起来会头晕，疲倦的时候心跳偶尔也会乱。
中医里，这叫血虚——月经让身体流失血液，如果储备本来就不够，恢复起来自然慢。这不只是缺铁那么简单。中医的"血"，滋养着身体每一个器官、您的皮肤、还有您的心神。血不够，哪里都会出问题。
如果您有这些情况，可能就是这种类型
明明睡够了，还是累的那种
中医根源：心阴虚
您睡了。真的有睡。早睡、不看手机、睡够7-8小时——醒来却像没睡一样。睡眠浅、容易醒、梦特别多。晚上可能会出汗、觉得燥热，或者一点声音就把您惊醒，醒来还会口渴。
问题不在于睡多少小时，而是您的身体在您睡着的时候根本没有真正休息。中医里，心阴虚会让心神无法安定——脑子停不下来，连睡着了也一样。睡再多，如果根本没有得到滋养，就没有用。
如果您有这些情况，可能就是这种类型
随时都在低电量的那种
中医根源：气虚
您一直都是"天生体力差"的那种人。没有特别的触发点——不是月经，也不是熬夜。就是很快没力气。简单的事情做起来都觉得费力。特别容易感冒。就算是状态好的日子，也从来没有真正有活力过。
中医里，这叫气虚——身体的元气从根本上就不够用。和血虚不同，气虚跟生理周期没有直接关系。它影响的是整体体力、免疫力，以及您从任何消耗中（不管是体力还是脑力）恢复的能力。
如果您有这些情况，可能就是这种类型
您是哪种？找到适合您的配方。
有些人同时符合超过一种类型——先从最明显、最常出现的那个开始调理。
不确定自己是哪种？先从最符合您现状的那个类型开始试试。
疲惫，是身体在说话。听懂它，才能真正好起来。
先了解自己，再谈调理。
