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保持健康的秘訣

通過食之藝保持身體健康

 

 

保持健康的秘訣

- 多吃水果和蔬菜
- 經常鍛煉
- 每天至少喝1.5升水
- 保持健康的體重
- 每天至少睡7-8小時
- 多閱讀
- 少煙少酒

 

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