海帶 |海帶塊

【海帶】
您可能在海灘上見過這種海洋植物。中的樂趣有關。

那海有哪些好處呢？
🔹提高能量水平
🔹增強大腦功能
🔹增強膠原蛋白和壓力被認為是許多慢性疾病的危險因子。
抗氧化劑，如錳和鋅，有助於對抗氧化，有助於保護心血管健康和預防癌症。
🔹體重控制海帶脂肪和含量較低。

【海帶塊】
您可能在海灘上見過這種海洋植物。海帶是一種大型棕色海藻，生長在世界各地沿海地區營養豐富的淺鹽水中。它的顏色、風味和營養成分與您在壽司卷中看到的類型略有不同。

海帶有什麼好處？
🔸提高能量水平
🔸增強大腦功能
🔸改善免疫系統
發炎和壓力被認為是許多慢性疾病的危險因子。在飲食中加入富含抗氧化劑的食物可能有助於預防它們。海帶富含抗氧化劑，包括類胡蘿蔔素和類黃酮，有助於對抗致病的自由基。
抗氧化礦物質，如錳和鋅，有助於對抗氧化應激，並可能有助於保護心血管健康和預防癌症。
🔸控制體重
海帶脂肪和熱量低。它還含有一種稱為海藻酸鹽的天然纖維。研究表明，藻酸鹽有助於阻止腸道吸收脂肪。海帶也可能導致糖尿病和肥胖症。