食之藝 -- 莓果酸奶燕麦，除了可以普通冲泡，也可以做成smoothie哦。😋

【酸奶】能够保护肠道轻盈通畅，让身体免受瘀滞型浮肿的困扰。对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部肥胖，酸奶可以迅速帮助减小腰围。

【燕麦】是一种可溶性膳食纤维，在体内不易被消化吸收，会带来满满的饱腹感。另外，它的蛋白质含量也位居谷类食物之冠，比白米饭或面条更有营养价值。具有高超的抗氧化性能，并可舒张血管，降低血压。