荷葉
荷葉 · Hé Yè
Nelumbo nucifera / Nelumbonaceae
神聖蓮花寬大而清香的葉片——中醫用以清解暑熱、升發清陽、涼血，並輔助健康的體重管理。
性味
苦、澀、平
藥用部位
葉
歸經
肝、脾、胃經
中醫分類
清熱類
科屬
蓮科
荷葉是什麼？
荷葉（荷葉，Hé Yè）是蓮（Nelumbo nucifera）的乾燥葉片——神聖的蓮花因其美麗、寓意與卓越的藥用特性而在亞洲各文化中備受敬重。在中醫裏，荷葉佔有獨特的療用地位：其升發、向外宣散之氣能"升發清陽"——這一作用與將人體元氣向上提升、清利頭目相關——同時又能清解暑熱、涼血止血。
在現代健康養生文化中，荷葉因其在體重管理與脂質代謝方面的作用而尤受關注。其主要生物鹼蓮鹼在臨牀前研究中已顯示出調節脂肪代謝、調控食慾及抑制脂肪酶的活性。這與其在脾溼與暑熱證（以體重增加、身重與消化遲滯爲突出表現）中的傳統中醫用法相契合。無論鮮用或幹用，此葉皆可入草本茶、煎劑，並用作食物包裹之物——著名的荷葉飯（荷葉飯）便是歷久彌新的一例。
歷史與起源
蓮在中國被栽培與敬重已逾三千年。其植株的每一部分——藕、蓮子、蓮須、蓮房與荷葉——皆有記載的藥用。其中荷葉尤其與清解暑熱、化溼相關聯，使其成爲中醫預防保健中的時令常備之品。
周代（公元前1046–256年）
蓮被記載爲栽培的食用與禮儀植物；早期文獻將此植物與高潔及清熱相聯。
漢代（公元前206–公元220年）
《神農本草經》記載了蓮的多個部位；荷葉的藥用特性開始被系統地描述。
唐代（公元618–907年）
《新修本草》正式確立荷葉用於暑熱證、鼻衄與血痢，奠定了其清涼、止血的特性。
明代（公元1368–1644年）
李時珍在《本草綱目》中全面記述荷葉，詳述其昇陽、清熱、化溼與止血之功。
現代（20–21世紀）
從葉中分離出的蓮鹼、槲皮素及其他生物鹼被廣泛研究其降脂、抗肥胖、抗炎及護心的作用。
傳統用途
清解暑熱
一味主要的夏令藥材：清解暑熱之邪，緩解相伴的發熱、口渴、腹瀉與小便短少。
升發清陽
其升發之性能"提升"人體陽氣，以清利頭目、增進神思清明，並治療與脾氣下陷相關的臟器脫垂之證。
涼血止血
涼血並具止血之性，適用於血熱所致的鼻衄、血尿與子宮出血等出血之證。
體重與血脂管理
現代用作瘦身茶飲與補充劑；蓮鹼可抑制脂肪酶活性、調節脂肪代謝，配合均衡飲食以輔助體重管理。
化脾溼
溫和地化解脾溼與身重，改善消化機能，緩解溼型證候特有的倦怠與腹脹。
健康益處
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清解暑熱中醫治暑熱的上佳藥材之一，在溼熱環境中緩解時令暑病、發熱、口渴與消化不適。
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升發清陽一項獨特的中醫特性——荷葉升發之氣能升提脾陽、清醒神志，並支持消化臟腑的功能。
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涼血止血其苦澀之性能清涼血熱、收斂組織，以止各類實熱證所致的出血。
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代謝與體重支持蓮鹼與槲皮素支持健康的脂肪代謝、血脂狀況與食慾調節，並有現代藥理研究爲據。
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化溼助運化解脾溼以改善精力、減輕餐後沉重感，並支持健康的腸道運行與消化效率。
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