蘆根
蘆根 · Lú Gēn
Phragmites communis / Poaceae
清涼的蘆葦根莖——一種温和而有效的草藥，可清除肺胃熱、生津止渴、退燒。
性味
甘 · 寒
使用部位
根莖
歸經
肺、胃
中醫類別
清熱藥
科屬
禾本科
什麼是蘆根？
蘆根（Lú Gēn）是蘆葦（Phragmites communis）的新鮮或乾燥根莖，蘆葦是一種高大的水生禾草，遍佈中國乃至世界各地的濕地、河岸和沼澤。在中醫中，它被歸類為甘、寒，入肺、胃經。其清熱、潤燥、微利尿的特性使其成為一種温和而有效的草藥，用於治療上焦和中焦的熱症。
蘆根的主要作用集中於清熱生津——特別適用於口渴、口乾、發熱、煩躁和噁心等症狀。它常用於早期熱病、肺熱咳嗽或咳膿痰（肺癰），以及胃熱引起的噁心、嘔吐和口渴。因為它清熱而不峻猛，滋潤而不滯膩，被認為是一種温和、藥食同源的草藥。鮮蘆根（鮮蘆根）通常被認為在生津和清熱方面效果更佳。
歷史與起源
蘆根自古以來就被用於中醫藥，因其易於獲取且温和的清熱功效而備受珍視，在中國各地的濕地環境中均可採到。它被納入經典熱病方劑中，反映了其長期以來的臨牀實用價值。
漢代 (公元前206年 – 公元220年)
《神農本草經》記載蘆根能清熱利尿，確立了其作為清熱生津藥材的基礎地位。
唐代 (公元618年 – 公元907年)
孫思邈的方劑中用鮮蘆根治療熱病、嘔吐和肺熱咳痰，強調了鮮根莖的優越性。
宋代 (公元960年 – 公元1279年)
温病學派將蘆根顯著地置於方劑中，如葦莖湯，用於治療肺癰咳膿痰。
明代 (公元1368年 – 公元1644年)
《本草綱目》證實了其清肺胃熱、止渴和止嘔的功效，還記載了其用於魚蟹中毒。
現代
蘆根因其黃酮類和多酚含量而受到研究，研究證實其具有抗氧化、解熱和保肝活性。它仍然是東亞夏季清熱草藥茶中的常見成分。
傳統用途
熱病與發熱
蘆根是治療早期外感熱症的經典草藥，能清肺胃熱，退燒，並緩解熱病伴隨的劇烈口渴。
口渴與口乾
其生津作用使其成為治療熱邪傷津引起的口渴、口乾和煩躁的最佳草藥之一。
肺熱與咳嗽
用於治療有黃痰的生產性咳嗽和肺癰——葦莖湯常將其與薏苡仁、冬瓜仁、桃仁配伍使用。
噁心與嘔吐
清除胃熱，以平息胃氣上逆引起的噁心、噯氣和嘔吐，常與竹茹（竹屑）配伍以增強止吐作用。
小便不利與尿黃
温和的利尿作用有助於通過尿液清除熱邪，治療因熱引起的尿量少、尿黃和排尿不適。
中暑與預防
在廣東和中醫食療中，常被加入清涼夏季涼茶和飲品中，以預防中暑和維持體液平衡。
健康益處
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清熱退燒清肺胃熱，治療熱症、高燒以及伴隨的口渴和煩躁。
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生津止渴滋潤並補充因熱邪損傷的體液，緩解口乾、口渴和咽喉乾燥。
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清肺熱治療肺熱證，包括有黃痰的生產性咳嗽和早期肺癰。
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止吐清除胃熱，以平息胃氣上逆，減少熱邪引起的噁心和嘔吐。
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温和且藥食同源蘆根被歸類為食品級草藥，其藥性温和，可日常用於茶飲和湯品中，無不良反應。
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