早睡了、戒糖了、維生素也吃了。但那種累，就是不走。
大多數人不知道的是：疲憊，不只有一種。
中醫裏，疲憊有不同的根源——用錯了方法，不管堅持多久都沒用。
以下是中醫裏女性最常見的3種疲憊類型——以及每一種，真正需要的是什麼。
你屬於哪種疲憊？
仔細讀讀以下3種類型。你可能在其中一個——或不止一個——裏認出了自己。
每一種都有不同的根源，也有不同的解法。
月經一來就垮掉的那種
中醫根源：血虛
月經前後，整個人就像被抽空了。虛弱、腦霧、提不起勁——有時候拖整整一個星期才緩過來。皮膚看起來蒼白暗沉。猛地站起來會頭暈，疲倦的時候心跳偶爾也會亂。
中醫裏，這叫血虛——月經讓身體流失血液，如果儲備本來就不夠，恢復起來自然慢。這不只是缺鐵那麼簡單。中醫的"血"，滋養着身體每一個器官、你的皮膚、還有你的心神。血不夠，哪裏都會出問題。
如果你有這些情況，可能就是這種類型
明明睡夠了，還是累的那種
中醫根源：心陰虛
你睡了。真的有睡。早睡、不看手機、睡夠7-8小時——醒來卻像沒睡一樣。睡眠淺、容易醒、夢特別多。晚上可能會出汗、覺得燥熱，或者一點聲音就把你驚醒，醒來還會口渴。
問題不在於睡多少小時，而是你的身體在你睡着的時候根本沒有真正休息。中醫裏，心陰虛會讓心神無法安定——腦子停不下來，連睡着了也一樣。睡再多，如果根本沒有得到滋養，就沒有用。
如果你有這些情況，可能就是這種類型
隨時都在低電量的那種
中醫根源：氣虛
你一直都是"天生體力差"的那種人。沒有特別的觸發點——不是月經，也不是熬夜。就是很快沒力氣。簡單的事情做起來都覺得費力。特別容易感冒。就算是狀態好的日子，也從來沒有真正有活力過。
中醫裏，這叫氣虛——身體的元氣從根本上就不夠用。和血虛不同，氣虛跟生理週期沒有直接關係。它影響的是整體體力、免疫力，以及你從任何消耗中（不管是體力還是腦力）恢復的能力。
如果你有這些情況，可能就是這種類型
你是哪種？找到適合你的配方。
有些人同時符合超過一種類型——先從最明顯、最常出現的那個開始調理。
不確定自己是哪種？先從最符合你現狀的那個類型開始試試。
疲憊，是身體在説話。聽懂它，才能真正好起來。
先了解自己，再談調理。
