食之藝 -- 姜黄素十谷飲料

最近病毒盛行，今天就和大家分享一些有关于食用姜黄素的好处，让大家一起来增强身体。

姜黄素是姜黄中提取的一种植物多酚，也是姜黄发挥药理作用最重要的活性成分。

📌抗氧化, 抗发炎、抑制疼痛

姜黄素能帮助减缓肌肉疼痛，舒缓关节发炎、酸痛的作用。适度摄取姜黄同时还有杀菌、抗菌的效果，能辅助改善先天性过敏病、鼻炎过敏症状。

📌促进脂肪代谢

近年来许多研究发现，姜黄素能够促进脂肪代谢，在瘦身效果的表现不俗！姜黄素对于脂肪细胞有多种调节能力，可让人瘦得健康。适度摄取可帮助血液循环、促进新陈代谢、帮助身体生热效应，让运动燃脂事半功倍。

📌护肝、抗疲劳

适度摄取姜黄，能降低肝脏发炎情形、减少肝脏损伤。并且有促进胆汁分泌、改善疲劳的效果，对于平时生活压力大者、需要熬夜者是不错的保健选择。

📌降血脂降血糖

姜黄素可以减少血液中的胆固醇和中性脂肪，帮助预防高血脂及动脉硬化发生。